Hulp dichtbij Eenzaamheid

Zelfmoord preventie 113

Met het actieprogramma Eén tegen eenzaamheid wil de overheid de trend van eenzaamheid onder ouderen doorbreken. Dit doen we met een brede beweging in de samenleving die ervoor staat dat ouderen meedoen en voelen dat ze ertoe doen – ook als ze minder vitaal en actief zijn. Samen.

De kindertelefoon is er speciaal voor jou voor alles wat jou bezighoud! De Kindertelefoon bestaat uit een team van bijna 500 vrijwilligers. Je kunt met hen over alles praten. Bel gratis en anoniem 0800 - 0432 Of gebruik de chat elke dag van 11.00 tot 21.00 uur

Bellen met deze telefonische hulpdienst kan anoniem, dag en nacht, alle dagen van de week, het hele jaar door. Want praten lucht op. Wanneer je pijn hebt of ergens over piekert; op de momenten dat je je alleen voelt of juist blij. Wij geven je even dat steuntje in de rug. De hulp is vrijblijvend en anoniem. De Luisterlijn is 24 uur per dag bereikbaar voor een vertrouwelijk gesprek of informatie. Het telefoonnummer van de Luisterlijn is 0900 - 0767 (normaal tarief) . Op de website van de Luisterlijn kunt je ook chatten met een vrijwilliger van de Luisterlijn.

De Zilverlijn is een service voor ouderen van het Nationaal Ouderenfonds. Als u zich aanmeldt wordt u regelmatig gebeld door professionele vrijwilligers van het Ouderenfonds. Het telefoonnummer van de Zilverlijn is 0800 1325 (gratis). De Zilverlijn is voor alle senioren die het leuk vinden om regelmatig een praatje te maken aan de telefoon. Of het nu gaat om een gezellig praatje, een goed gesprek of een luisterend oor, iedereen is welkom. De onderwerpen van het gesprek bepalen deelnemer en vrijwilliger uiteraard zelf. Deelname is gratis en vrijblijvend. Een telefoontje duurt ongeveer 20 minuten. Uiteraard zijn alle gesprekken vertrouwelijk.

Met veel vrienden kun je toch een gevoel van eenzaamheid hebben en met weinig contacten hoef je je niet eenzaam te voelen. Eenzaamheid is een persoonlijke beleving. Eenzaamheid komt voort uit verschillende factoren: Moeite hebben om contacten aan te gaan Leegte na het verlies van een partner Verhuizen, andere studie of baan Chronische ziekte, handicap of langdurig ziekbed Tegen je zin alleen wonen Weinig geld waardoor je niet aan activiteiten mee kunt doen (digitale) Wijkcoaches ondersteunen mensen tijdelijk als zij belemmeringen ondervinden in het dagelijks leven. Ze bieden laagdrempelige ondersteuning Ga naar: https://www.onlinehulpenschede.nl/themas/welzijn-en-gezondheid/sociale-contacten/

Iedereen kan zich periodes in zijn leven eenzaam voelen. Er zijn verschillende manieren om met eenzaamheid om te gaan. U kunt zelf al veel doen om eenzaamheid aan te pakken. Eventueel met hulp van familieleden, vrienden of buren. Of u maakt gebruik van activiteiten die hulpverlenersorganisaties verzorgen. Zelf eenzaamheid aanpakken Wilt u zelf iets doen tegen uw eenzaamheid? Dan is er een aantal dingen die u kunt doen: Maak een lijstje van oude contacten die verwaterd zijn. Misschien kunt u iemand bellen of mailen. Durf hulp te vragen. Mensen doen vaak graag iets voor een ander. In veel gemeenten zijn er activiteiten voor mensen die eenzaam zijn. Op Eenzaam.nl vindt u een overzicht van activiteiten. Heeft u een gesprek met uw huisarts, een wijkverpleegkundige of iemand van de gemeente ? Vertel hier dan over uw eenzaamheid en durf om hulp te vragen. Ga vrijwilligerswerk doen, knoop kleine gesprekjes aan met de mensen om u heen, doe mee met een workshop, cursus of (buurt)activiteit, etc Op de website Eenzaam.nl vindt u meer informatie over hulp zoeken bij eenzaamheid. Depressie Eenzaamheid en depressie kan samengaan met het gevoel dat de dood nog de enige oplossing is. Stichting 113 Zelfmoordpreventie is de nationale organisatie voor preventie van suïcide in Nederland. Mensen met suïcidale gedachten kunnen bij hen 24/7 en anoniem een beroep doen op ondersteuning via crisishulplijnen, online therapie en zelfhulp. Opties: Voel je je somber, leeg en eenzaam? Wellicht zijn dit symptomen van een depressie . Kijk op 113.nl/depressie voor informatie en hulp bij depressie. Praten over depressie met je naasten kan helpen. Kijk op 113.nl/depressie voor informatie en hulp bij depressie. Deelnemen aan activiteiten van hulporganisaties Verschillende hulpverlenersorganisaties organiseren activiteiten om eenzaamheid tegen te gaan. Bijvoorbeeld Humanitas, Power centra, het Doe Mee Huis, Stichting Present, Liberein, Manna het Leger des Heils of het Nationaal Ouderenfonds. Op de website Eenzaam.nl vindt u een overzicht van de activiteiten. Voor vrijwilligerswerk kunt u kijken op de vacaturebank van M-Pact of binnenlopen in het Huis voor Taal & Meedoen in de Openbare Bibliotheek van Enschede (ma t/m vr van 10:00 tot 17:00 uur) VOEL JIJ JE EENZAAM? Deze tips van therapeuten helpen je op weg [Bron: Happinez] Eenzaamheid neemt een steeds groter aandeel in in onze maatschappij. Ouderen zijn eenzaam, tieners zijn eenzaam, stadsbewoners zijn eenzaam, plattelandsbewoners zijn eenzaam. Volksgezondheidsexperts houden zich dan ook en masse bezig met onderzoeken en remedies op bevolkingsniveau. In de tussentijd zijn er ook kleinere stappen die je zelf kunt zetten om het knagende gevoel van eenzaamheid van je af te laten glijden. Elk van de volgende zeven tips komt van een therapeut die je een concreet handvat wil geven om je minder eenzaam te voelen in je dagelijks leven. Oefen met small talk Leer je eigen gezelschap waarderen Investeer tijd en aandacht in het maken van vrienden Werk tegelijkertijd aan een connectie met de buitenwereld en een connectie met jezelf Onderzoek de kern van je eenzaamheid Verdiep je in je familiegeschiedenis Omarm wie je bent Lees hoe je deze tips in praktijk kan brengen . AANPAK EENZAAMHEID Je af en toe eenzaam voelen, hoort bij het leven. Vaak gaat dat gevoel vanzelf over. Anders is het als eenzaamheid aanhoudt. Dan kan het leiden tot serieuze gezondheidsproblemen zoals depressie, alcoholverslaving, slaapstoornissen en hart- en vaatziekten. Gemeenten, sociale professionals en inwoners spelen een cruciale rol bij het voorkomen en verminderen van eenzaamheid. Maar wat werkt bij de aanpak van eenzaamheid? En hoe kun je op een systematische en duurzame manier aan de slag gaan? MOVISIE heeft een Wat werkt bij- dossier aangelegd dat informatie over werkzame factoren bij de aanpak van sociale vraagstukken geeft, gebaseerd op de laatste stand van zaken in de wetenschappelijke literatuur. Een overzicht van deze dossiers is te vinden op: www.movisie.nl/weten-wat-werkt Over eenzaamheid hebben ze volgende (PDF)stukken: Infographic-wat-werkt-bij-eenzaamheid Wat-werkt-bij-eenzaamheid Verbeter Tool Info Verbetertool Eenzaamheid Hulp vinden Alles over eenzaamheid Wijkteams Enschede De luisterlijn Eenzaamheid Info Binnen Enschede Wijkkamer Stroinkshuis Power centra Doe Mee Huis (Zuid) Ixta Noa Maatjes Enschede Vrienden maken Vrienden enzo Go Mingle Vriendschap op maat Sportvrienden Vrienden 40+